For å leve sunt, føle deg bra og se bra ut, må du ha et balansert kosthold. Men visste du at det finnes mange matvarer som folk tror er bra for dem, men som i virkeligheten ikke er sunne i det hele tatt? Du vil bli overrasket over at de fleste av disse matvarene sannsynligvis finnes i spiskammeret eller kjøleskapet ditt akkurat nå. Les videre for å finne ut at noen av favorittmatvarene dine ikke er så næringsrike som du trodde, og at det kanskje er bedre å unngå dem helt.
Kokosnøttvann
Kokosvann er generelt ansett for å være utrolig sunt. Det er kjent for å være fullt av elektrolytter, så etter en treningsøkt eller til og med en kveld på byen er det en god drink for å restituere seg og få i seg nok væske. Men kokosvann har en annen side som de fleste ikke kjenner til! Kokosnøttvann inneholder mye kalium, så hvis du drikker det regelmessig, kan det føre til at du får for mye kalium i blodet, noe som kan ha noen skadelige bivirkninger.
Regelmessig inntak av kokosvann kan gi sterke magesmerter og i ekstreme tilfeller alvorlige hjerteproblemer på grunn av det høye kaliuminnholdet.
Acai
Acai har vært en stor helsemode de siste årene, og har funnet veien til alle helsekostbutikker, helserestauranter og smoothieboder. Selv om acai for det meste er stappfull av antioksidanter og antas å være bra for helsen, er det noen overraskende ting å ta rede på. Acai er nå så masseprodusert at de fleste kommersielle acaier er fulle av sukker, konserveringsmidler og kalorier som ikke er sunne i det hele tatt.
Men hvis du er nøye med hvor du får tak i acai og sørger for at den er så fersk og naturlig som mulig, trenger ikke acai-eventyrene dine å ta slutt. Bare husk å holde balansen!
Yoghurtbeger for barn
Mange av de yoghurtene som markedsføres til barn, gir inntrykk av at de er proppfulle av næringsstoffer og det perfekte sunne mellommåltidet for barn i vekst. Men de fleste av disse yoghurtboksene er ikke så sunne som foreldre blir forledet til å tro. Selv om yoghurt kan være bra for å tilføre viktige bakterier som er bra for tarmhelsen og til og med kalsium, er disse barneyoghurtene ikke bra. De er tilsatt for mye sukker og inneholder mye kunstige fargestoffer og smakstilsetninger.
Det er bedre å velge noe sånt som gresk yoghurt i stedet, siden disse yoghurtene ikke er et sunt mellommåltid, men mer som forkledd godteri.
Tørket frukt
Hvem skulle trodd at frukt kunne være usunt? Tørket frukt blir gjerne sett på som et sunt mellommåltid, og det virker selvfølgelig slik, for det er jo bare frukt! Men til tross for at dehydreringsprosessen fjerner mange av de ernæringsmessige fordelene, er det en annen grunn til at tørket frukt ikke er det beste mellommåltidet. Tørket frukt er som regel søtet, noe som gjør den full av sukker og ikke noe godt valg sammenlignet med frisk frukt.
Tørkede dadler og rosiner kan inneholde opptil 60 eller 65 % sukker, og aprikoser inneholder rundt 50 % sukker! Da kan du like gjerne ta en sjokolade eller et ferskt eple.
Riskorn
Frokostblandinger er kanskje en rask og praktisk frokost, men de er ikke så sunne som du kanskje tror. Særlig riskornblandinger markedsføres gjerne som et sunt alternativ til frokost, men de har egentlig ingen næringsverdi. Denne typen frokostblandinger er svært bearbeidet og fulle av kunstig sukker! I tillegg er de ofte farget med fargestoffer, noe som har blitt satt i sammenheng med studier som tyder på at de forverrer ADHD-symptomer hos barn.
De fleste tror at frokostblandinger er ufarlige, men det er sjokkerende å høre om bivirkningene av å spise en skål frokostblandinger regelmessig.
Kaffe
Kaffe er et fast innslag i mange kulturer og drikkes av millioner av mennesker, og likevel er det en av de tingene som mange nok aldri vil slutte med. Men kaffe kan faktisk være skadelig for helsen! For mye kaffe kan føre til koffeinabstinenser, søvnforstyrrelser og til og med forverre angst og hjerte- og karsykdommer. Ofte er folk ikke klar over, eller så innser de ikke at kaffe bare er koffein, som er utrolig avhengighetsskapende.
Det er mange blandede budskap om helsefordelene ved kaffe, og overdrevent kaffedrikking vil definitivt påvirke deg negativt. Så vær trygg på at alt er bedre med måte.
Granola-barer
Hva er det vanligste sunne mellommåltidet i barnas matpakke eller på tur? Det er sannsynligvis en frokostblanding! De fleste reklamer for frokostblandinger viser noen som trener eller er ute i naturen, så folk forbinder dem med det. Det kan derfor komme som en overraskelse at de ikke er så sunne som de blir fremstilt som! Sannheten er at de vanligvis inneholder så mye sukker at de like gjerne kunne vært en kjeks i forkledning.
Du kan lage hjemmelaget müsli hjemme, noe som er mye sunnere og mer smakfullt, men når det gjelder ferdigpakkede müslibarer, er det vanskelig å komme utenom.
Tunfisk på boks
Tunfisk på boks er ofte et rimelig og lett tilgjengelig protein til ethvert måltid, og det markedsføres som trygt og sunt. Men er dette bare et markedsføringstriks? Hvor sunt kan det egentlig være? Noen av de største bekymringene knyttet til hermetisk tunfisk er kvikksølvforgiftning, for mye natrium og kjemikalier som BPA. Å spise tonnevis av hermetisk tunfisk kan til og med føre til høyt blodtrykk på grunn av natriuminnholdet.
For ikke å snakke om at kvikksølvforgiftning eller inntak av kjemikalier fra hermetiseringsprosessen kan være svært helseskadelig. Selv om fisk er et sunnere protein, bør du kanskje droppe tunfiskboksene fra nå av.
Peanøttsmør
Peanøttsmør ser ut til å være et yndet mellommåltid for dem som prøver å spise sunnere! Det smøres ofte på epler, tilsettes i chiapudding eller spises alene. Mange tror at det er greit å spise det hver dag, men det kan fort bli usunt på måter man ikke er klar over. Peanøttsmør inneholder mye mettet fett, noe som over tid kan føre til tette blodårer og hjerteproblemer.
Det høres ikke ut som en god idé å småspise peanøttsmør hele tiden, så husk å spise det med måte hvis du ikke vil unngå det helt.
Jordbær
En av de mest populære fruktene er jordbær. Men hvordan kan denne lille frukten anses som usunn? Det er ikke noe galt med jordbæret i seg selv, men med måten det dyrkes på. Jordbær er den frukten som har størst sannsynlighet for å være forurenset med plantevernmidler! Å få i seg disse giftstoffene kan skade kroppen din, og noen ganger er det ikke nok å skylle dem av. Dessverre er det slik de fleste jordbær dyrkes og produseres.
Selv om de er gode, er det ingen som har lyst til å spise sprøytemidler og kjemikalier i hytt og pine. Finn en god desinfiserende fruktspray, eller dropp dem neste gang du handler.
Rå cashewnøtter
Cashewnøtter er et typisk mellommåltid som folk alltid har trodd var supersunt! Cashewnøtter er vanligvis å finne i snacksblandinger og oppfordres til å spise dem i stedet for chips eller annen søppelmat. Men rå cashewnøtter er faktisk ikke så trygge å spise. Rå cashewnøtter inneholder et stoff som kalles urushiol, som også finnes i giftsumak og kan forårsake alvorlige hudreaksjoner og til og med bli giftig. Derfor er det best å holde cashewforbruket på et minimum.
Selv om nøtter skal være sunne, kan det være veldig farlig å spise for mye av dem. Hvem skulle trodd at denne snacksen som finnes i alle supermarkeder kunne være skadelig for deg?
Vann med kullsyre
Hvordan i all verden kan det være noe galt med å drikke vann? Vann er det sunneste du kan drikke! Men når det gjelder vann med kullsyre, er det overraskende at det ikke er det. Vann med kullsyre inneholder nemlig mange skadelige kjemikalier som dannes under kullsyreprosessen. Selv om det ikke er sikkert at alle flasker er forurenset med disse kjemikaliene, som kalles PFAS, er bivirkningene ikke bra for deg.
Vann kan virke ufarlig, men hvis disse kjemikaliene er til stede, kan de forårsake alvorlige helseproblemer knyttet til forstyrrelser i skjoldbruskkjertelhormonet. Ikke noe morsomt å lære av drikkevann.
Kunstig appelsinjuice
Appelsinjuice er en deilig og fruktig frokostdrikk. Men med mindre den er helt naturlig, er den full av skadelige ingredienser. De fleste kunstige appelsinjuicer inneholder så mye sukker og fargestoffer at de er skadelige for kroppen, spesielt hvis du drikker dem hver morgen. Den har heller ingen næringsverdi sammenlignet med en kopp ekte appelsinjuice, så det kan være lurt å droppe den.
På de fleste appelsinjuiceflasker står det at juicen er ferskpresset, selv om den ikke er det, så pass på at du sjekker, for som oftest er den ikke fersk!
Proteindrikker
Det er ingen overraskelse at proteinbarer og proteindrikker ikke er fremmed for deg hvis du trener mye og passer på kostholdet ditt. Men visste du at disse vanlige produktene kan være helseskadelige? Noen studier har funnet spor av metall i proteinet som brukes i disse drikkene, og et for høyt inntak kan føre til fordøyelsesproblemer og belaste nyrene. Proteindrikker kan i utgangspunktet virke som en god idé, men det er ikke verdt risikoen.
De fleste ville aldri trodd at disse produktene, som markedsføres som energi- og helseboostere, kan være så skadelige for helsen din!
Solsikkefrø
Solsikkefrø høres godt ut, ikke sant? Men selv om solsikkefrø er et frø og de fleste ser på dem som et godt og sunt alternativ, kan de dessverre være skadelige. Disse frøene inneholder mye natrium, og siden de fleste spiser massevis om gangen, er det altfor vanlig å få i seg for mye salt. En annen bekymringsfull ting med solsikkefrø er at de inneholder mye av et giftstoff som finnes i muggsopp, nemlig aflatoksin!
Å spise noe som er fullt av giftstoffer, er selvsagt forferdelig for helsen og ganske skremmende å tenke på, så det er best å hoppe over disse frøene og velge et sunnere mellommåltid.
Soya- og mandelmelk
I dag er det svært vanlig å være overfølsom og intolerant mot meieriprodukter, og derfor er alternative melketyper svært populære. Utvalget virker uendelig, fra havremelk til soyamelk og mandelmelk. Men selv om de kan virke som et sunnere alternativ til meieriprodukter, er de ikke så sunne som du kanskje tror. De fleste av disse smaksatte soya- og mandelmelkene er fylt med tonnevis av sukker og smakstilsetninger som vanilje, noe som gjør dem svært usunne!
Bare ett glass eller en bolle med denne melken kan lett overskride det daglige sukkerinntaket, så du må være forsiktig hvis du drikker denne typen melk regelmessig.
Eplemos
Folk har en tendens til å tro at eplemos er næringsrikt fordi det kommer fra et eple, og frukt er jo sunt. Ofte tror folk at det er et godt mellommåltid å gi barna hver dag etter skolen, men det er en stor feil. Det er ikke så mange som vet det, men eplemos er vanligvis fullpakket med sukker og ulike typer maissirup! Så i stedet for å få i deg vitaminer og næringsstoffer, får du i deg massevis av kunstige ingredienser!
Nå vet du nøyaktig hva som er sunt og hva som ikke er sunt før du handler, slik at du ikke ender opp med å kjøpe usunn snacks!
Fullkornsbrød
Den beste måten å spise sunt på er å vite hva som er næringsrikt og bra for deg, og hva som ikke er det, slik at du ikke går på akkord med helsen din. Fullkornsbrød har lenge vært ansett som et sunnere alternativ til hvitt brød, men visste du at det faktisk ikke er det mest næringsrike alternativet? De fleste hvetebrød inneholder beriket mel, som er fullt av sukker, og det er aldri en god idé å spise brød uten næringsstoffer og med bare sukker.
Så ikke la deg lure av etikettene; hvetebrød er ikke det sunneste alternativet. Prøv heller flerkornsbrød eller brød med spirede korn!
Riskaker
Riskjeks blir ofte sett på som et sunt alternativ til chips eller brød, og de sies å være svært kalorifattige. Men det finnes en bakside ved disse små ris-snacksene som det er viktig å snakke om! De er fulle av sukker, og kan sammenlignes med en smultring eller kake. Så hvis du er ute etter et sunnere alternativ, er ikke riskaker veien å gå. Spesielt hvis du spiser et tonn om gangen, kan de få blodsukkeret til å stige.
Riskaker markedsføres ofte som sunne, så hvem skulle trodd at de kunne ha en skjult side? De har svært lav næringsverdi, så det er tvilsomt å spise dem som mellommåltid.
Iste
Iste virker som en sunn drikk når du ikke har lyst til å drikke vann, men hvem visste at det kunne være så skadelig? Når du tenker på iste, ser du sannsynligvis for deg vann dynket i en tepose som deretter helles over is, så hvor ille kan det egentlig være? De fleste drikker som selges som te, er faktisk mer som brus og kan inneholde over femten spiseskjeer sukker!
De ferdigpakkede iste-drikkene kan øke insulinnivået, og det er ikke bra for helsen, særlig hvis du drikker dem regelmessig. Men det er superenkelt og mye sunnere å lage sin egen iste, så du trenger ikke å slutte helt med det.
Popcorn
Popcorn er et morsomt mellommåltid som finnes på nesten alle fester, kinoer og sportsbegivenheter! Det er som regel et sunnere alternativ enn det meste av søppelmat, fordi det som regel inneholder svært få kalorier. Men det meste av ferdiglaget popcorn som selges, inneholder mye salt, og å tilsette massevis av smakstilsetninger, sukker eller smør gjør det bare verre for helsen. Likevel har folk fortsatt en tendens til å tenke på popcorn som et sunt mellommåltid.
Det er imidlertid på tide å avsløre sannheten om disse snacksene som bare får deg til å føle deg dårlig i det lange løp.
Tomater
Det høres kanskje rart ut at en tomat kan være usunn, men det er ikke av den grunn du kanskje tror. Tomatskallet er så tynt at når det sprøytes med plantevernmidler, absorberer det alle kjemikaliene. Derfor løser det ikke problemet å fjerne det ytterste laget! Økologiske tomater, dyrket uten sterke kjemikalier, kan være veien å gå, men det er én ting til å være forsiktig med.
Tomater er veldig sure og kan være svært skadelige for personer med fordøyelsesproblemer! De fleste er ikke klar over at tomater kan være så sterke, men det er verdt å vite.
Hermetisert frukt
Det er allment kjent at frukt og grønnsaker er bra for deg, og at du bør spise dem hver dag som en del av et balansert kosthold. Men hvordan kan det være annerledes når det gjelder hermetisk frukt? Frukt er jo bare frukt, så hvordan kan det plutselig være usunt? Hermetisk frukt har lang holdbarhet og kan sannsynligvis ligge i skapet i årevis uten å bli dårlig. Nettopp derfor har de ikke de samme næringsstoffene som man vanligvis forbinder med frukt.
Hermetisert frukt er vanligvis full av sukker, maissirup og sterke konserveringsmidler som ikke er særlig sunt for deg. Fersk frukt er alltid et bedre valg.
Kokosnøttolje
Kokosolje ser ut til å være den nye supermaten som folk ikke kan få nok av. Den er fantastisk for hud og hår, og sammenlignet med de fleste andre matoljer virker den som et sunnere alternativ til baking! Men det finnes noen advarsler mot å bruke kokosnøttolje regelmessig som gjør at den ikke er så sunn som den utgis for å være. Problemet er at den for det meste består av mettet fett, noe som betyr at den er full av dårlig kolesterol.
Høye kolesterolnivåer kan føre til alvorlige hjerteproblemer, så selv om dette ikke skjer med en gang, er det noe du bør ha i bakhodet hvis du spiser kokosolje regelmessig.
Vegetabilske chips
Grønnsakssnacks er en favoritt blant mange. Og selv om de kan virke som et bedre alternativ enn vanlig chips, er de ikke så mye sunnere. Selv om det står i reklamen at de er laget av grønnsaker, er de fortsatt bearbeidet og inneholder mye salt. Det er kanskje sjokkerende å høre at de markedsføres som et godt chipsalternativ, men ikke la deg lure; de er ikke næringsrike.
Olje- og natriumnivåene gjør grønnsakschips meningsløse, så gulrøtter eller selleri er en bedre måte å få i seg grønnsaker på!
Refriterte bønner
Bønner er en god proteinkilde og er proppfulle av fiber, noe som gjør dem til en sunn supermatvare. Men det er her folk tar feil. Ikke alle bønner er like, og når det gjelder refried beans, bør du vite at du ikke kan stole på at de inneholder nok næring. Refriterte bønner er svært bearbeidet og fulle av salt og mettet fett, noe som tar bort alle helsefordelene!
Selv om bønner vanligvis regnes som sunn mat, bør du holde deg langt unna refried beans på grunn av de skadelige ingrediensene de inneholder.
Poteter
Poteter er nok de flestes favorittmat, men det snakkes sjelden om hvor skadelige de faktisk kan være for helsen. Poteter er ikke bare en naturlig grønnsak som du kan spise hele tiden. Faktisk er de fulle av karbohydrater og tilberedes vanligvis på måter som gjør at de blir dynket i olje, smør og salt. Men det er ikke alt! Poteter kan fort bli dårlige og inneholder glykoalkaloider som kan forårsake matforgiftning.
Høres ikke så veldig sunt ut nå, gjør det vel? Husk dette neste gang du handler eller lager mat!
Agave
Hva er det sunnere alternativet til sukker? Det er agavenektar! Så ikke få panikk når du får vite at det faktisk ikke er så sunt. Det kommer kanskje som et sjokk, men agavenektar har blitt markedsført som en naturlig og bedre sukkererstatning, selv om den faktisk inneholder like mye, om ikke mer, sukker. Dette skyldes det høye fruktose- og kaloriinnholdet, noe som gjør det skadelig, spesielt hvis det spises hver dag!
Så til syvende og sist er det sunnere å velge honning fremfor bordsukker og agave! Unngå villedende reklame, og ikke nøy deg med agavenektar.
Pølser
Pølser er en populær, praktisk matvare som er enkel å tilberede, og en fast bestanddel av grillmaten. Men visste du at de faktisk er ganske skadelige for kroppen din? Det er fordi de er svært bearbeidet! Det er ikke bare et rent kjøttstykke, men en blanding av dyrekjøtt som er full av ekstra salt og konserveringsmidler. Det består også for det meste av usunt fett i stedet for næringsstoffer som faktisk er bra for deg.
Selv om du synes pølser er gode, er det ikke verdt å putte disse skadelige ingrediensene i kroppen. Bare fordi de er billige og lette å få tak i, betyr ikke det at de er gode å spise!
Løk
Å nei, ikke løk! Hva kan være galt med dem? Vel, du vil kanskje bli overrasket over å høre at løk kan være svært skadelig for noen mennesker. Løk er veldig surt, og hvis du ikke er forsiktig, kan du spise løk ved en feiltakelse og påføre kroppen din alvorlige og ubehagelige skader. Hvis du lider av kolitt, magesår eller halsbrann, bør du for enhver pris unngå disse sterke grønnsakene!
Hvis du har en sensitiv mage, kan det å spise løk hele tiden være årsaken til noen forferdelige symptomer, så det er best du fjerner disse fra neste handleliste.
Tortillachips
Nachos er et svært populært mellommåltid, og selv om det er kjempegodt, er tortillachips ikke særlig sunt. De virker enkle, med bare noen få ingredienser, så hvor ille kan de være? Men fordi de er stekt, er de fulle av salt, fett og kalorier. Så hvis du spiser dem ofte, kan du risikere alvorlige bivirkninger som høyt blodtrykk, så hold deg til måtehold.
Selv om tortillachips for det meste er laget av mais, er de overraskende blottet for næringsstoffer. Dessverre nok en snack å legge til på den lange listen over usunne matvarer!
Frossen yoghurt
Folk som prøver å spise sunt og passe på hva de spiser, har en tendens til å tro at frossen yoghurt er en god erstatning for vanlig iskrem. Men der tar de feil! Bare navnet får det til å virke som om det er mye bedre for deg. Faktisk skal den ha mye mindre fett og kalorier enn vanlig iskrem, men den mangler definitivt ikke sukker. Ikke la deg lure av at det er yoghurt, det er like usunt!
Så lenge du ikke spiser det ofte, bør det ikke påvirke deg. Husk bare at frossen yoghurt er en søt godbit uten større næringsverdi enn iskrem.
Gelé
Gelé antas å være sunt fordi det er et vanlig mellommåltid for barn og til og med på sykehus. Så hvordan kan det være usunt? Det er tross alt laget av gelatin, og vet du hva gelatin er laget av? Gelatin er en blanding av kokte sener og bein fra dyr! Det er uklart hvor trygt det er å spise, og det er ikke den sunneste godbiten du vil servere barna dine.
Gelé er også farget med ulike matfargestoffer som er kreftfremkallende. Så det er nok ikke den beste maten å spise hver dag.
Veggieburgere
Noe av det første man tenker på når man blir spurt om et burgeralternativ, er selvfølgelig en vegetarburger. Det virker så mye sunnere enn å spise rødt kjøtt, og hvis den er laget av grønnsaker, hvordan kan det da gå galt? De fleste frosne, ferdige vegetarburgerbiffene er faktisk feil. De er fulle av salt og konserveringsmidler, og inneholder vanligvis mer natrium enn en biff! Så hvis du er på utkikk etter et sunnere alternativ til en hamburger, er det ikke dette du er ute etter.
Dessverre er listen over skadelige konserveringsmidler og kjemikalier i disse godbitene lang, så de er ikke så sunne som folk gjerne vil tro.
Ris til mikrobølgeovn
Ris er en basismatvare i de fleste husholdninger, så tanken på at det kanskje ikke er bra for deg, kan være forvirrende. Men når det gjelder ferdigpakket mikrobølgeris, har næringsverdien en tendens til å synke. Det er kanskje praktisk og raskt, men disse produktene inneholder langt flere konserveringsmidler enn vanlig. Ris i seg selv inneholder ikke natrium, så selv om det tar lengre tid å koke den, er det verdt det, for ferdigpakket ris inneholder ofte mye natrium.
Den lengre koketiden for vanlig ris er vel verdt helserisikoen ved å spise disse ferdigpakkede, smaksatte rispakkene. Så gjør deg selv en tjeneste og kjøp bare ekte ris!
Margarin
Tradisjonelt ble smør brukt til alt innen matlaging og baking, men margarin ble et billigere og mer tilgjengelig alternativ. Det folk ikke vet, er at margarin er fullt av usunne ingredienser. Det er ikke laget av animalsk melk, men av ulike oljer. Så hvorfor skulle det være usunt? Vel, alle oljer er fulle av mettet fett og transfett, som er forbundet med forferdelige og uheldige bivirkninger som diabetes og hjertesykdom.
Hvis du spiser dette hver dag, er det på tide å erstatte det med noe som faktisk er bra for deg og unngå å utsette deg for skadelige ingredienser.
Tyggegummi
Tyggegummi er en fin måte å friske opp pusten på, men mange tenker ikke over de helsemessige konsekvensene av å tygge tyggegummi. Men fordi de fleste tyggegummier er fulle av sukker, kan det å tygge tyggegummi hele dagen være svært skadelig. Alt sukkeret kan tære på tennene dine, og du kan lett overskride det daglige sukkerinntaket uten å være klar over det! Det er bedre å velge en sukkerfri mint enn å ta sjansen - det er kanskje sjokkerende, men det er bedre å vite det nå enn aldri.
Så hvorfor ikke bare kjøpe sukkerfri tyggegummi? Tyggegummi har blitt satt i sammenheng med mageproblemer på grunn av de konstante luftboblene som svelges. Dette fører til magesmerter og oppblåsthet, så glem tyggegummien helt og holdent!
Saltkringler
Er du på utkikk etter et raskt og enkelt mellommåltid? Da kan saltkringler virke som et godt alternativ. Du vil kanskje bli skuffet over å høre at de heller ikke er noe godt valg som mellommåltid. De kan virke ufarlige, men egentlig er de bare karbohydrater og salt uten næringsverdi. De er bearbeidet og inneholder vanligvis ikke fiber, så hvis du spiser for mange, kan du føle deg oppblåst. Det er best å unngå dem, spesielt hvis du allerede er utsatt for fordøyelsesproblemer.
Hvem skulle trodd at dette enkle mellommåltidet kunne være så betennelsesfremkallende for kroppen din? Nå vet du at du bør holde disse unna kostholdet ditt.
Sterk saus
Hva er et av de mest populære og mest brukte krydderne? Sterk saus, selvfølgelig! Den brukes i alt fra grønnsaker til burritos og chips. Men det de fleste ikke vet, er at selv om sterk saus er deilig, er det ikke bra for deg. Hele poenget med chilisaus er å tilføre varme til snacksen din, men det kan irritere magesekken din. Hvis du spiser det hver dag, kan du til og med utvikle magekatarr.
Det er en utbredt misforståelse at sterk saus kan forbrenne magefett, men den brennende følelsen og bivirkningene er faktisk skadelige!
Kalkunbacon
Når det gjelder frokost, kan det virke som om det er sunnere å velge kalkunbacon fremfor svinebacon eller pølse. Derfor kan det være hjerteskjærende for frokostelskere å få vite at kalkunbacon ikke er bra for deg. Kalkun skal være et sunnere kjøtt, så hvorfor skulle det være så dårlig for helsen din? Kalkunbacon er svært bearbeidet, noe som betyr at det er fullt av kjemikalier, tilsatt sukker og fett som kan ødelegge kroppen din.
Det er best å ikke spise dette hver dag for å unngå disse bivirkningene som kan skade deg alvorlig! Nøkkelen er å gjøre alt med måte.